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儿童提高免疫力的方法有哪些？我有妙招！

时间：2019-05-29 16:35来源：未知作者：中国育婴网

转眼又是春夏交替的季节，各种呼吸道疾病和传染病一触即发，家有免疫力低下宝宝的家长们也是整天担惊受怕，担心孩子随时中招。免疫力低下影响着儿童的生长发育、脑发育及健康成长，需要家长们重视。不过各位家长先别着急上火，对此通过网上的搜索研究特别是看了很多医学专家的建议，我来和大家分享一些提高免疫力的方法，快来查收吧!

 

 

儿童提高免疫力的方法——营养篇

提高免疫力的方法有很多，医生说要把营养管理放在首要位置，这也是家长和孩子最容易做到的部分，主要就是提倡儿童要注意健康均衡的饮食搭配，具体细则如下：

　饮食：孩子在发育过程中可能伴有蛋白质、维生素、锌、硒等多种营养素的缺乏，进而导致免疫力低下，家长应鼓励孩子摄入全谷物食品，每天摄入蔬菜水果及各种蛋白质、肉类等，不偏食挑食，这是儿童提高免疫力的方法中最基础的步骤。

　儿童多维片：但是日常饮食所吃的食物毕竟有限，难免有照顾不到的营养素。针对这种情况，医生建议各位家长可以给孩子选择靠谱的儿童多维片来满足孩子各个阶段的营养所需，专注分阶营养的善存就是比较理想的选择，不管是哪个年龄段的儿童都能找到属于自己的营养补充剂。

　就拿学龄期儿童来说，家长可以选择善存小佳维，这款多维片富含18种营养素，包含孩子需要的维生素和矿物质，营养全面。而且香甜柠檬味也比较容易入口，符合孩子的口味偏好，每天2片就能帮儿童把好营养关，从而提高免疫力。

 

 

儿童提高免疫力的方法——生活篇

儿童想要提高免疫力，除了吃好之外还要养成良好的生活习惯。具体可以从以下几个方面入手。

　睡眠：专家解释说，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞增多，巨噬细胞活化，肝脏解毒能力增强，从而增强身体的抗病能力。因此家长要帮助孩子养成规律的睡眠习惯，确保充足的睡眠。

　卫生习惯：儿童对这个世界总是充满好奇，而双手是他们探索世界的工具，但是在遵循儿童天性的同时也要提醒孩子及时洗手，防止细菌入口，导致疾病。

　锻炼：每天适量的体育锻炼能够增强身体机能和体质，从而提高免疫力

儿童提高免疫力的方法——医疗篇

预防接种：最后还提醒大家要记得定时带儿童去接种疫苗，因为从母体获得的免疫力只能维持大约6个月的时间。

 

 

怎么样，分享的这些儿童提高免疫力的方法，大家都掌握了吗?

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