孕妇吃益生菌好处多,原来还能缓解孕期不适

时间:2020-01-02 23:27来源:中国育婴网作者:中国育婴网

导读:

随着益生菌的普及及受益人群的自发推荐,相信绝大多数人对“益生菌”一词都有所耳闻,也了解一些益生菌的用途和作用,可是大多数人对益生菌的认识可能还停留在成人和小孩吃的益生菌,却不知道孕妇也是人群之一。

女性怀孕后,为了满足胚胎及胎儿生长发育的需要,全身各系统会发生一系列适应性变化。这些变化虽然是生理性的,却可能引起妈妈们孕期不适症状,其中尤以胃肠不适为主,益生菌恰好是这方面的“专家”。

一、孕期肠道问题

说到孕期的不适,最常见的就是呕吐反应和便秘。

1、呕吐

虽说每个人的孕期反应都不尽相同,但几乎每个妈妈都逃不过早孕反应的“折磨”。孕早期时,由于孕酮的分泌,胃肠道蠕动会受到影响,食糜得不到消化,胃内的容物就会反向流到食管,使得孕妈妈出现呕吐的反应,也就是我们常说的“早孕反应”。

2、便秘

随着胎儿的长大,身体逐渐适应这种变化,孕期妈妈的早孕反应会逐渐消失。但随之而来的是另一个令人尴尬的问题——便秘。因为肚内宝宝的不断长大,会压迫到肠道使得肠道功能受到影响,导致孕妈妈出现便秘的问题,让她们苦不堪言。很多前期不注意肠道健康的孕妈,到孕后期,行动不便加上便秘,会使得孕期更加不适。但如果孕前期孕妈就能够意识到这些问题,并及早补充专业的孕妇益生菌,将对本人及宝宝健康都有很大的帮助。

二、孕妇益生菌呵护肠道健康

怀孕头三个月是宝宝大脑构建的关键时期,这个时期孕妈要多补充一些DHA,助力智力发育,并且要注重补充脂类、蛋白质、维生素、钙类等营养元素。然而,令人遗憾的是,这个时候往往也是早孕反应最剧烈的时候,很多妈妈每天都在“吃”和“吐”之间受尽折磨,别说摄入营养了,把食物吃进去都成了问题。但是宝宝要健康成长,就必须要保证营养摄入充足,怎么办呢?提高孕妈胃口是当务之急。

益生菌可以帮助分解一些不易消化的食物组分,提高机体对食物的营养吸收率,并且在这个过程中,益生菌还会产生大量短链脂肪酸,酸化肠道,为肠道供能,促进肠道蠕动,让孕妈胃口得到改善,从侧面缓解早孕反应。

另一方面益生菌在肠道的综合作用下产生出乳酸、醋酸等酸性物质,还能刺激肠道分泌大量肠液,对粪便起到了软化作用,同时形成的酸性环境也能使结肠蠕动增加,促进粪便的排出,预防后期便秘的发生。

由此可见,孕妇益生菌是缓解孕妈孕期不适的好“助手”,为了更好的孕育宝宝,适当补充益生菌是个不错的选择。由于孕妇群体的特殊性,需要保证入口的食物的安全性,因此选购孕妇专用益生菌更谨慎。就拿目前市场上口碑不错的Life-Space孕妇益生菌来说,每一袋Life-Space孕妇益生菌活菌添加量达255亿CFU/g,与特别添加的益生元相辅相成;菌株种数达15种,每一种菌株都有具体菌株号,并且不添加任何香精、防腐剂、麸质和奶制品,让孕妈吃的明白,吃得放心。

了解到这里,相信大家对于孕妇益生菌如何缓解孕期不适已经了解得差不多,如果身边有亲戚朋友正在饱受上述的孕期苦恼,不妨试试看Life-Space孕妇益生菌。祝各位准妈妈都能轻松、健康地享受孕期生活,愉快地迎接宝宝的到来!

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